1. Ό,τι και να φάω αν κάνω πολύ γυμναστική θα αδυνατίσω.
Είναι αλήθεια ότι η άσκηση είναι πολύ καλός σύμμαχος στην προσπάθεια μας να χάσουμε κιλά. Όμως σε καμία περίπτωση δεν ισχύει ότι αν τρώμε άστατα και τις λάθος τροφές θα αδυνατίσουμε. Όσες ώρες κι αν περνάμε στο γυμναστήριο ή οπουδήποτε αλλού... Επίσης να σημειωθεί ότι δεν ισχύουν οι ίδιοι κανόνες για όλους τους οργανισμούς!
2. Όσο πιο πολύ πεινάσω, τόσα περισσότερα κιλά θα χάσω
Το να λιμοκτονούμε για ένα διάστημα δεν μπορεί να μας εξασφαλίσει ένα ωραίο σώμα... Κάποιοι άνθρωποι θεωρούν ότι βάζοντας τον εαυτό τους σε μια κατάσταση σχεδόν αυτοτιμωρίας, θα πετύχουν τον στόχο τους. Η αλήθεια όμως είναι, ότι η αφαγία, αν η διατροφή δεν είναι ισορροπημένη, δεν μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμα αποτελέσματα. Μόλις ξεκινήσεις να τρως κανονικά, θα παχύνεις, ίσως και περισσότερο από πριν!
3. Μια δίαιτα αποτοξίνωσης κάθε τόσο μας κρατάει αδύνατους
Το να κόβεις τα λιπαρά και τις τοξίνες και να εντάσσεις πολλά φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου για ένα διάστημα, δεν είναι κακό. Όμως προσοχή δεν μπορεί αυτό από μόνο του να φέρει σημαντική απώλεια βάρους. Επίσης οι εξαντλητικές δίαιτες αποτοξίνωσης μπορεί να καταστρέψουν τον μεταβολισμό και να δημιουργήσουν πρόβλημα στο πεπτικό μας σύστημα.
0 σχόλια: