Πως να αποκτήσεις φυσικά λευκά δόντια!

1. Χρησιμοποίησε μπανανόφλουδα

Πάρε ένα κομμάτι από τη φλούδα της μπανάνας και τρίψε το απαλά στα δόντια σου για 2 περίπου λεπτά. Τα μεταλλικά στοιχεία της φλούδας, όπως το μαγνήσιο, το κάλιο και το μαγγάνιο, απορροφούνται από τα δόντια σου και τα κάνουν πιο λευκά.

2. Δοκίμασε να φας φράουλες

Εντάξει, μπορεί να μην είναι η εποχή τους τώρα, αλλά όταν έρθει ο καιρός τους θα πρέπει να ξέρεις ότι αυτό το φρούτο μπορεί να κάνει θαύματα με τα δόντια σου. Οι φράουλες, λοιπόν, περιέχουν μηλικό οξύ το οποίο αφαιρεί τους επίμονους λεκέδες από τα δόντια. Γι’ αυτό την επόμενη φορά που θα αγοράσεις φράουλες, φρόντισε να φας όσες περισσότερες μπορείς.

3. Φάε σέλερι για σνακ

Τα φαγητά που είναι πλούσια σε κυταρρίνη (σέλερι, μήλα, καρότα) μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικά καθαριστικά και λειαντικά μέσα αφού απομακρύνουν τους λεκέδες από τα δόντια κάθε φορά που τα μασάς.

4. Πρόσεχε τη διατροφή σου

Η διατροφή είναι πολύ σημαντικός παράγοντας. Μερικά από τα φαγητά που τρως βλάπτουν τα δόντια σου σε μεγάλο βαθμό. Όσο πιο πολύ όξινα είναι, τόσο μεγαλύτερη καταστροφή μπορεί να προκαλέσουν.

5. Χρησιμοποίησε οδοντικό νήμα

Όλοι ξέρουμε ότι πρέπει να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα, έτσι δεν είναι; Πόσο συχνά το χρησιμοποιείς, όμως; Προσωπικά το χρησιμοποιούσα σπάνια για να πω την αλήθεια. Ωστόσο, το οδοντικό νήμα δε βελτιώνει μόνο την υγεία των ούλων σου. Παράλληλα εμποδίζει τον σχηματισμό λεκέδων μεταξύ των δοντιών, οι οποίοι μπορούν να καταστρέψουν το χαμόγελο σου. Δεν αξίζει, λοιπόν, να το βάλεις στην καθημερινότητα σου;

6. Πιες το ποτό σου με καλαμάκι

Όταν πίνεις σόδα και χυμούς με εσπεριδοειδή, τότε είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσεις καλαμάκι αν δε θέλεις να χαλάσεις το σμάλτο.

7. Ξέπλυνε τα δόντια σου αφού πιεις κόκκινο κρασί

Τα σκουρόχρωμα ποτά, όπως το κόκκινο κρασί αλλά και ο καφές, αφήνουν λεκέδες στα δόντια σου. Δεν σου λέω να μην πιεις άλλο! Απλά καλό θα ήταν να ξεπλύνεις το στόμα σου με νερό μόλις τελειώσεις μαζί τους.

8. Σκέψου πριν πιεις

Το αλκοόλ μετατρέπεται σε ζάχαρη. Πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται όταν πίνουν και τι ακριβώς πίνουν. Το αλκοόλ, ωστόσο, διαβρώνει τα δόντια και βλάπτει τη δομή τους.

9. Χρησιμοποίησε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα

Μπορεί να χρειαστείς μερικά επιπλέον χρήματα για να την αγοράσεις, αλλά αξίζει να αγοράσεις μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Οι δονήσεις της μπορούν να αφαιρέσουν περισσότερους λεκέδες από την κλασική οδοντόβουρτσα σου.

10. Χρησιμοποίησε ενεργό άνθρακα

Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να κάνει θαύματα στην λεύκανση των δοντιών. Βάλε λίγο ενεργό άνθρακα επάνω στην οδοντόβουρτσα (έχεις ήδη βάλει οδοντόκρεμα επάνω) και βούρτσισε τα δόντια σου ως συνήθως.

11. Μάσησε τσίχλα

Η μαστίχα περιέχει ξυλιτόλη, η οποία μπορεί να εμποδίσει τη δημιουργία της πλάκας και να λευκάνει τα δόντια σου. Οι φυσικές γλυκαντικές ουσίες εξισορροπούν το pH του στόματος σου και αυξάνουν την παραγωγή σάλιου.

12. Επέλεξε το σωστό κραγιόν

Το χρώμα του κραγιόν σου έχει πολύ μεγάλη σημασία. Αν θέλεις τα δόντια σου να φαίνονται πιο λευκά, μείνε μακριά από πορτοκαλοειδή αποχρώσεις. Αντίθετα επέλεξε να βάλεις κόκκινα και ροζ βασισμένα στη μπλε απόχρωση για να τονίσεις το λευκό χρώμα.

http://www.ediva.gr/