Η αλόη (aloe vera) θεωρείται από τα πιο θαυματουργά φυτά που εδώ και αιώνες χρησιμοποιείται από πολλούς λαούς (Αρχαίους Έλληνες, Αιγύπτιους, Ινδιάνους...)για τις ευεργετικές ιδιότητές της κυρίως στην επιδερμίδα.

Εξάλλου, δεν έχει χαρακτηριστεί τυχαία από τα αρχαία χρόνια ως «το φυτο της αθανασίας», κάνοντας εκατομμύρια άντρες και γυναίκες να το εμπιστεύονται όσο τίποτα άλλο στη beauty ρουτίνα τους. Στην ουσία μιλάμε για το τζελ (παχύρευστο χυμό) που περιέχεται μέσα στο σκληρό φύλο της αλόης και απελευθερώνεται όταν σπάσει.

Εμείς, συγκεντρώσαμε δέκα μοναδικά οφέλη της αλόης μόνο για την επίδερμίδα μας και στα παρουσιάζουμε ευθύς:

-1. Καταπραΰνει την επιδερμίδα κάνοντάς την πιο απαλή

-2. Μπορεί να επουλώσει πληγές ή ουλές χάρη στις αντιφλεγμωνώδεις ιδιότητες που περιέχονται στο τζελ αλόης, λειτουργώντας ως φυσικό αντισηπτικό

-3. Αντιμετωπίζει το κάψιμο από τον ήλιο μιας και διεγείρει την ανάπλαση των κυττάρων, επαναφέροντας τα σωστά επίπεδα υγρασίας στην επιδερμίδα

 -4. Μπορεί να ανακουφίσει από τα τσιμπήματα των εντόμων ή την έκθεση σε άλλα αλλεργιογόνα όταν έρχονται σε επαφή με το δέρμα, μειώνοντας τη βλάβη στους ιστούς

-5. Βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής, μειώνει τα σπυράκια και τη φαγούρα

-6. Καταπολεμά τις ραγάδες που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη ή μετά από ξαφνική απώλεια βάρους. (Φυσικά μετά από καθημερινή χρήση τουλάχιστον 2-3 μηνών)

-7. Επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος και συμβάλλει στη μείωση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών – αν χρησιμοποιείται τακτικά- ενώ βελτιώνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας

-8.Συμβάλλει στη σωστή ενυδάτωση της επιδερμίδας, αντιμετωπίζοντας την ξηροδερμία σε όλα τα σημεία. Μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις ακόμη και για να ενυδατώσεις τις ξηρές φτέρνες σου

-9. «Φωτίζει» την επιδερμίδα κάνοντάς την πιο λαμπερή, μειώνοντας τις σκούρες κηλίδες

-10. Γενικά ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα της επιδερμίδας καθώς είναι πλούσια σε σε βιταμίνες C, E, ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικά ένζυμα

http://www.briefingnews.gr

Βιταμίνη C:

Τη βρίσκουμε στα εσπεριδοειδή, στις ντομάτες, στο σπανάκι, στο μπρόκολο και στις πιπεριές.

Είναι απαραίτητη για τη σύνθεση κολλαγόνου και αποτελεί έναν ισχυρό αντιφλεγμονώδη παράγοντα. Επίσης, η βιταμίνη C είναι ασπίδα κατά των βλαβερών συνεπειών του καπνίσματος που προκαλούν γήρανση της επιδερμίδας.

Βιταμίνη Ε:

Τη βρίσκουμε σε φυτικά έλαια, κυρίως στο ελαιόλαδο, στους σπόρους σιταριού, στους ξηρούς καρπούς και τα δημητριακά και βεβαίως στα λαχανικά.

Η βιταμίνη Ε βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, προστατεύει την επιδερμίδα μας από τις UV ακτινοβολίες και έχει σημαντικές αντιγηραντικές ιδιότητες.

Βιταμίνη Α:

Τη λαμβάνουμε από ζωικές τροφές όπως ο κρόκος του αυγού, τα γαλακτοκομικά, το συκώτι και τα λιπαρά ψάρια.

Είναι αντιοξειδωτική, ενώ η πιο σημαντική ιδιότητα της βιταμίνης Α φαίνεται να είναι το διεγερτικό αποτέλεσμα στα κύτταρα! Αυξάνει σημαντικά το σχηματισμό κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα, επαναφέροντας την ανθεκτικότητα και την ελαστικότητα του σε καλά επίπεδα.

1. Βοηθά στην απώλεια βάρους, καθώς το μέλι είναι μια φυσική γλυκαντική ουσία και παρέχει μια υγιή πηγή θερμίδων. Δείτε το σαν ένα τρικ για να μειώσετε τη ζάχαρη.

2. Βοηθά στην πέψη. Το μέλι διαλυμένο στο ζεστό νερό καθαρίζει το έντερο εξουδετερώνοντας αέρια και πρηξίματα.

3. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το μέλι έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και μαζί αντιοξειδωτικές, οπότε πίνοντας μια κούπα μέλι με ζεστό νερό καθημερινά οχυρώνετε τον οργανισμό σας.

4. Καταστέλλει τον βήχα και μαλακώνει τον λαιμό. Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του μελιού επίσης βοηθούν στην καταπολέμηση του βήχα.

5. Συμβάλλει στην βελτίωση της στοματικής υγιεινής. Αν προσθέσετε μια φέτα λεμόνι καταπολεμάτε την κακή αναπνοή.

6. Αναζωογονεί το δέρμα. Το μέλι σε συνδυασμό με το λεμόνι αποκαθιστά φθορές και αναδομεί την επιδερμίδα, καθώς τονώνει την παραγωγή κολλαγόνου.

7. Μειώνει τις αλλεργίες. Βοηθά στο να αντιμετωπίζονται πιο εύκολα οι όποιες ευαισθησίες που οφείλονται στο περιβάλλον.

8. Δίνει ενέργεια. Χαρίζει άμεσα ενέργεια διατηρώντας σας παράλληλα ενυδατωμένες και φρέσκες ιδίως μετά από 8 ώρες ύπνου.

'Ενα ζεστό μπάνιο με συγκεκριμένα αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της πίεσης και να ανακουφίσει από το κρυολόγημα, την καταρροή και τη βρογχίτιδα!

Πως θα το φτιάξεις

Σε μισό φλυτζάνι του τσαγιού γάλα, προσθέτουμε 

3 σταγόνες από τα αιθέρια έλαια γεράνι και θυμάρι και

 2 σταγόνες από αιθέριο έλαιο μάυρο πιπέρι. 

Ανακατεύουμε και ρίχνουμε το μείγμα σε μπανιέρα με ζεστό νερό. Χαλαραρώνουμε για 15' και βγαίνουμε πριν κρυώσει το νερό.

• Προτίμησε τροφές όπως φρούτα και λαχανικά. Τα αντιοξειδωτικά συστατικά θα χαρίσουν στην επιδερμίδα σου λάμψη, ιδανικά είναι τα cranberries και το μπρόκολο. Απόφυγε το αλκοόλ και τις επεξεργασμένα φαγητά.
• Άσε την επιδερμίδα σου να αναπνεύσει επένδυσε σε καθαριστικά και ενυδατικά συστατικά. Ξέχνα το μακιγιάζ για λίγες μέρες.
• Πιες ζεστό τσάι αντί για καφέ. Το τσάι βελτιώνει την υφή του δέρματος και καταπολεμά τα πρηξίματα τα γύρω από τα μάτια.
•  Μετά από ένα ζεστό ντους, άπλωσε το ελαιόλαδο σε νωπό δέρμα. Έπειτα, ανακάτεψε  αλάτι, μηλόξιδο και χυμό λεμονιού και άπλωσε  το στο πρόσωπο σου κάνοντας μασάζ με φορά από κάτω προς τα πάνω, μέχρι το δέρμα να αποκτήσει μια ελαφρώς ροζ χροιά. Ξέπλυνε με ζεστό νερό (χωρίς σαπούνι).
• Κάνε yoga, οι βαθιές ανάσες τονώνουν το λεμφικό σύστημα και στην μείωση των τοξινών.

Τι θα χρειαστείς:

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντα

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι

¼ κούπας ελαιόλαδο  

Μπουκαλάκι με ρόλερ (για εύκολη εφαρμογή στους κροτάφους)

Εκτέλεση:

-Ανάμειξε όλα τα υλικά και τοποθέτησε τα στο μπουκαλάκι.

-Κάθε φορά που σε πιάνει το κεφάλι σου, τοποθέτησε λίγο από αυτό το μείγμα στους κροτάφους και επανέλαβε αν χρειαστεί.

Θα έπλενες ποτέ το πρόσωπό σου με σαμπουάν; Ή θα έβαζες αφρόλουτρο για να λούσεις τα μαλλιά σου; Τότε γιατί να χρησιμοποιείς οποιοδήποτε προϊόν για την ευαίσθητη περιοχή σου; Αυτό το άρθρο, λοιπόν, γράφεται για να βάλει τα πράγματα στη θέση τους κι εσύ με την σειρά σου να βάλεις νέες βάσεις στην φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής. 

Να σου συστήσουμε, λοιπόν, τα προϊόντα που θα μπουν από σήμερα στο νέο beauty routine σου!

Η ολοκληρωμένη σειρά Feminine της FREZYDERM αποτελεί μια ολοκληρωμένη σειρά περιποίησης και υγείας. Με πρώτες ύλες φαρμακευτικής καθαρότητας, που εγγυώνται άριστα αποτελέσματα με απόλυτη ασφάλεια, τα προϊόντα της σειράς Feminine είναι η απάντηση στις απαιτήσεις κάθε μοναδικής γυναίκας για… μοναδική φροντίδα!

Ευαίσθητη περιοχή και κόλπος: τι πρέπει να γνωρίζεις!
Η φυσιολογία της ευαίσθητης περιοχής διαμορφώνεται από την φυσιολογική μικροβιακή χλωρίδα, τη φυσική υγρασία και πρωτίστως το pH. Το pH της περιγεννητικής περιοχής εξαρτάται τόσο από την ηλικία όσο και από την «ορμονική ταυτότητα» της γυναίκας σε κάθε ηλικιακή περίοδο και αποτελεί βασικό κριτήριο για την επιλογή του κατάλληλου προϊόντος καθαρισμού. 

Η σωστή ατομική υγιεινή και καθημερινή φροντίδα συντελεί στη διατήρηση της υγείας της ευαίσθητης περιοχής. Οι βασικοί κανόνες υγιεινής και τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης προφυλάσσουν την καταστροφή της χλωρίδας και της επιδερμίδας της περιοχής, που αποτελούν ασπίδα προστασίας του βλεννογόνου του κόλπου. Έτσι, ισχυροποιείται η άμυνα της περιγεννητικής περιοχής από ερεθισμούς, ευαισθησίες, δυσοσμίες, κολπίτιδες και μυκητιάσεις. 

Ο γυναικείος κόλπος είναι ένα οικοσύστημα, μέσα στο οποίο ζουν τα ωφέλιμα βακτήρια, που αποτελούν τη χλωρίδα του. Τα σημεία διαφοροποίησης του κόλπου σε κάθε ηλικιακή περίοδο (προεφηβεία, αναπαραγωγική ηλικία, εμμηνόπαυση) είναι το pH και ο βαθμός ενυδάτωσης. Στην αναπαραγωγική ηλικία το φυσιολογικό pH του κόλπου είναι όξινο (από 3.8 έως 4.5) και τα φυσιολογικά επίπεδα οιστρογόνων συμβαδίζουν με την επαρκή ενυδάτωση του κόλπου. Ενώ, στην εμμηνόπαυση το pH είναι συνήθως στο 7 και η μείωση των οιστρογόνων αποφέρει ξηρότητα στον κόλπο. 

 
Καθαρισμός της ευαίσθητης περιοχής: τα must προϊόντα!

Είναι απαραίτητα για την καθημερινή σου υγιεινή και κάθε ένα από αυτά προσφέρει εξειδικευμένη φροντίδα. Συγκεκριμένα, από αριστερά:

Intim Aid Cleanser pH5

Εξειδικευμένο καθαριστικό της ευαίσθητης περιοχής, που χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις τοπικών ερεθισμών (κολπίτιδα, μυκητίαση, ουρολοίμωξη, έκκριση υγρών). Προσφέρει αποτελεσματικό, απαλό καθαρισμό, ενώ δρα αντισηπτικά και επαναφέρει το όξινο pH της ευαίσθητης περιοχής. Παράλληλα, έχει ενυδατική και μαλακτική δράση. Μειώνει τις δυσάρεστες οσμές, τον κνησμό και την έκκριση υγρών, ενώ προστατεύει τη φυσιολογική κολπική χλωρίδα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από τους δύο συντρόφους. 

Intim Area Liquid pH4

Υγρό για τον καθημερινό αποτελεσματικό καθαρισμό της ευαίσθητης περιοχής κατά την αναπαραγωγική ηλικία. Προστατεύει από την τοπική ξηρότητα, τους ερεθισμούς, τις επιμολύνσεις και τις κολπίτιδες και είναι ιδανικό για την περιποίηση της περιοχής μετά το κολύμπι σε θάλασσα ή πισίνα. Είναι κατάλληλο κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό. 

Intim Area Wipes
Πρακτικά μαντηλάκια καθαρισμού για την καθημερινή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής κατά την αναπαραγωγική ηλικία. Προσφέρουν απαλό καθαρισμό και προστασία από ερεθισμούς, κακοσμία, ξηρότητα, επιμολύνσεις και κολπίτιδες. Έχουν ήπια αντισηπτική δράση και διατηρούν το φυσιολογικό όξινο pH της περιοχής που αντιστοιχεί στην ηλικιακή περίοδο. Κατάλληλα κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό. 

Intim Area Foam pH4

Απαλός αφρός για τον καθημερινό αποτελεσματικό καθαρισμό της ευαίσθητης περιοχής κατά την αναπαραγωγική ηλικία, χωρίς να προκαλεί ερεθισμούς και ξηρότητα. Παρέχει ήπια αντισηπτική προστασία, ενισχύει τη φυσιολογική άμυνα του δέρματος και προστατεύει από την τοπική ξηρότητα, τις επιμολύνσεις και τις κολπίτιδες. Μειώνει τους ερεθισμούς και την κακοσμία, αφήνοντας μια αίσθηση φρεσκάδας και άνεσης που διαρκεί. Σε μορφή έτοιμου αφρού, που δεν απαιτεί τρίψιμο, για απαλό καθαρισμό χωρίς ερεθισμούς. 

Ενδοκολπική φροντίδα

Μια φορά το μήνα μετά από κάθε περίοδο ή και όσο συχνά στο προτείνει ο γυναικολόγος σου θα πρέπει να κάνεις κολπικές πλύσεις. Και ιδού τα τρία εξειδικευμένα προϊόντα που προτείνει η FREZYDERM από αριστερά:

Intim Vaginal Douche Χαμομήλι pH 4,5

Ενδοκολπικό καθαριστικό που ενισχύει τη φυσιολογική χλωρίδα, υγιεινή και απόσμηση του κόλπου. Προσφέρει ανακούφιση από κνησμό, καύσο και ξηρότητα, προστατεύει το κολπικό pH, αναζωογονεί το κολπικό επιθήλιο μετά την περίοδο και απομακρύνει εκκρίσεις ή υπολείμματα αντισυλληπτικής γέλης μετά την επαφή. Χωρίς parabens. 

Intim Vaginal Douche Σόδα pH 9

Ενδοκολπικό καθαριστικό για την απομάκρυνση παθολογικών εκκρίσεων σε περιπτώσεις μυκητιασικής κολπίτιδας και την ενίσχυση φαρμακευτικών αγωγών. Χωρίς parabens

Intim Vaginal Douche Ξύδι pH 3,5

Ενδοκολπικό καθαριστικό για την απομάκρυνση παθολογικών εκκρίσεων σε περιπτώσεις βακτηριακής κολπίτιδας και την ενίσχυση φαρμακευτικών αγωγών. Προσφέρει αντιμικροβιακή προστασία από χλαμύδια και βακτήρια και ρυθμίζει το κολπικό pH. Χωρίς parabens. 

Ο δεκάλογος της καθημερινής φροντίδας της ευαίσθητης περιοχής!

1. Επίλεξε το κατάλληλο για τις ανάγκες σου προϊόν καθαρισμού για την ευαίσθητη περιοχή και απόφυγε τα κοινά αφρόλουτρα σώματος. 

2. Ακολούθησε έναν σχολαστικό καθαρισμό 1-2 φορές την ημέρα. Μην υπερβάλεις με τον καθημερινό καθαρισμό, γιατί έτσι καταστρέφεται η φυσιολογική χλωρίδα της περιοχής. 

3. Ο καθαρισμός πρέπει να γίνεται με κατεύθυνση από τον κόλπο προς τον πρωκτό, για την αποφυγή μολύνσεων. 

4. Να προτιμάς το ντους και να αποφεύγεις το αφρόλουτρο, γιατί ρύποι και βακτήρια από το σώμα μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές στην ευαίσθητη περιοχή ή/ και μπορεί να εισχωρήσουν στον κόλπο. 

5. Μετά τον καθαρισμό να σκουπίζεις καλά την περιοχή, γιατί η υγρασία επιτρέπει την ανάπτυξη μικροβίων. 

6. Να προτιμάς τα βαμβακερά εσώρουχα που επιτρέπουν το δέρμα να αναπνέει και συνήθως πλένονται σε υψηλότερες θερμοκρασίες. Επίσης, να αποφεύγεις τα πολύ στενά ρούχα και κυρίως το καλοκαίρι. 

7. Κατά την περίοδο να αλλάζεις τακτικά σερβιέτες ή ταμπόν (ανά 3-4 ώρες) και μετά την περίοδο είναι καλό να κάνεις μια κολπική πλύση για την απομάκρυνση υπολειμμάτων. 

8. Το καλοκαίρι θα πρέπει να χρησιμοποιείς πάντα πετσέτα και να μην έρχεσαι σε άμεση επαφή με την άμμο, την ψάθα ή την ξαπλώστρα. 

9. Κατά την ερωτική επαφή να χρησιμοποιείς προφυλακτικό, για την αποφυγή μετάδοσης λοιμώξεων και μετά την επαφή να ακολουθεί πάντα καθαρισμός. 

10. Να μην αμελείς τις τακτικές επισκέψεις στον γυναικολόγο. 

Σαν να μην ήταν η ακμή αρκετά ενοχλητική παύλα κακή από μόνη της, νέα στοιχεία αποκαλύπτουν πως οι άνθρωποι που έχουν περάσει ακμή έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνα του Journal of Cancer η ακμή μπορεί να αυξάνει τις πιθανότητες για εμφάνιση μελανώματος ή καρκίνου του μαστού. 

Οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα και δήλωσαν ότι είχαν περάσει ακμή ως έφηβες αποδείχτηκε ότι είχαν 44% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν μελάνωμα. Επίσης, είχαν 17% περισσότερες πιθανότητες για καρκίνο στο μαστό σε σχέση με όσες δεν είχαν ποτέ στην ζωή τους ακμή ή έστω την είχαν περάσει με ήπιο τρόπο. 

Η εξήγηση είναι ότι οι ορμόνες που έχουν ως αποτέλεσμα την εμφάνιση ακμής συνδέονται και με την εμφάνιση καρκίνου του μαστού και του μελανώματος. 

Φυσικά, το να σπέρνει κανείς τον πανικό δεν είναι είναι καθόλου φρόνιμο. Αυτό, όμως, που μπορείς να κάνεις σε κάθε περίπτωση (πόσο μάλλον αν είχες ακμή) είναι να είσαι απόλυτα συνεπής στις προληπτικές σου εξετάσεις. Εξάλλου, είναι η καλύτερη αντιμετώπιση!

Η ιδιαίτερη ισορροπία του κόλπου βασίζεται σε ένα ισορροπημένο αλλά ιδιαίτερα ευαίσθητο σύστημα. Αν το pH του κόλπου αλλάξει και γίνει λιγότερο όξινο, ο φυσικός αμυντικός μηχανισμός εξασθενεί και τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται. Αυτό ενδέχεται να έχει ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη κολπικών λοιμώξεων, όπως είναι η βακτηριακή κολπίτιδα ή οι μυκητιασικές λοιμώξεις (candida).

Μερικές φορές οι αλλαγές στην ευαίσθητη περιοχή προκύπτουν όταν υπάρχουν ορμονικές αλλαγές, όπως κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης, της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης. Ακόμη, οι καθημερινές δραστηριότητες, όπως συνθετικά & στενά ρούχα, ισχυρά μαλακτικά ρούχων που χρησιμοποιούνται για το πλύσιμο εσωρούχων, η άθληση, ορισμένες τροφές, το άγχος, η κούραση & η χαμηλή αντίσταση οργανισμού, οι σεξουαλικές δραστηριότητες, τα κοινά σαπούνια ή αφροντούς, ορισμένα αντιβιοτικά που καταστρέφουν υγιή κύτταρα, καθώς και τα ταμπόν & οι σερβιέτες μπορούν να διαταράξουν τη λεπτή αυτή ισορροπία.

Το νερό από μόνο του ή τα κοινά σαπούνια δεν αποκαθιστούν την ισορροπία της κολπικής χλωρίδας. Αυτό ενδέχεται να προκαλέσει δυσφορία, όπως κνησμό, ερύθημα και μερικές φορές ακόμη και λοιμώξεις. Μια σωστή καθημερινή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής είναι ένα εύκολο μέτρο προστασίας για την αντιμετώπιση της ανάπτυξης των συμπτωμάτων κολπικών λοιμώξεων.

Το Lactacyd, ο ειδικός για τη γυναικεία υγιεινή για περισσότερα από 60 χρόνια, βρίσκεται διαχρονικά στο πλευρό της σύγχρονης γυναίκας, βοηθώντας τη να διατηρήσει την αυτονομία και τη σιγουριά της σε κάθε στάδιο της ζωής της. Μέσα από μια σειρά με ήπιες και κλινικά ελεγμένες λοσιόν καθαρισμού για την ευαίσθητη περιοχή, προσαρμόζεται στις ειδικές ανάγκες της κάθε γυναίκας, που θα τη βοηθήσουν να αισθάνεται καθαρή και γεμάτη αυτοπεποίθηση όλη μέρα, κάθε μέρα.

Τα προϊόντα καθαρισμού της ευαίσθητης περιοχής Lactacyd (δείτε τα στη gallery) περιέχουν γαλακτικό οξύ, το οποίο είναι βασικό για την υγεία του κόλπου και του δέρματος, καθώς λειτουργεί ως ρυθμιστής pH και ως ενυδατικός παράγοντας. Επιπλέον, το Lactacyd παρέχει μια φυσική προστασία καθώς έχει τις εξής ιδιότητες:

- Συνεργάζεται με τις φυσικές άμυνες του οργανισμού
- Σέβεται το φυσικό αμυντικό μηχανισμό του κόλπου και το ελαφρώς όξινο pH του
- Ενεργοποιεί την ανάπτυξη γαλακτοβάκιλλων και βοηθάει στην ομαλοποίηση της κολπικής χλωρίδας
- Είναι κλινικά και γυναικολογικά ελεγμένο
- Βοηθάει στην αναστολή της ανάπτυξης παθογόνων οργανισμών
- Περιέχει βιολογικό γαλακτικό οξύ
- Σαπούνι χωρίς αλκοόλη
- Πολύ ήπιο και κατάλληλο για καθημερινή χρήση
- Εύκολο ξέβγαλμα

Lactacyd....γιατί η αυτοπεποίθηση φαίνεται!

Μία στις τρεις γυναίκες παγκοσμίως αισθάνεται βάρος, πρήξιμο, πόνο και κράμπες στα πόδια της. Γιατί; Φταίει η πολύωρη ορθοστασία στη δουλειά, η καθιστική ζωή ή τα ψηλά τακούνια που δεν αποχωρίζονται κάποιες από εμάς; Και αυτές οι ενοχλητικές φλέβες στα πόδια μας πώς εμφανίζονται; Μάθετε τα πάντα για τον πόνο στα πόδια αλλά και πώς μπορείτε να προλάβετε την εξέλιξη της φλεβικής νόσου.

Τι σημαίνει το πρήξιμο και ο πόνος στα πόδια μας; 
Πολλές φορές, ειδικά την καλοκαιρινή περίοδο που ανεβαίνει η θερμοκρασία, νιώθουμε τα πόδια μας βαριά ή πρησμένα, παθαίνουμε κράμπες, νιώθουμε μυρμήγκιασμα-μούδιασμα ή πόνο, ειδικά τις βραδινές ώρες και πολλές φορές, παρατηρούμε μικρές μπλε και κόκκινες φλέβες να κάνουν την εμφάνισή τους στα πόδια μας. Όταν παρατηρούμε τέτοιου είδους συμπτώματα δεν πρέπει να αδιαφορήσουμε. Με αυτά ο οργανισμός μάς ειδοποιεί ότι πρόκειται για κακή φλεβική κυκλοφορία που συμβαίνει όταν οι φλέβες των ποδιών δυσκολεύονται να στείλουν το αίμα πίσω στην καρδιά. Αυτή η πάθηση ονομάζεται φλεβική νόσος ή φλεβική ανεπάρκεια και επηρεάζει 1 στις 3 γυναίκες παγκοσμίως. Είναι μια χρόνια πάθηση που εξελίσσεται αργά, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στο φλεβικό μας σύστημα. Ειδικά εάν δεν κάνουμε κάτι για να την αποτρέψουμε.

Πώς προλαβαίνουμε την εξέλιξη της φλεβικής ανεπάρκειας; 
Εάν διαγνωσθούμε με φλεβική ανεπάρκεια/νόσο, υπάρχουν αρκετοί τρόποι να καθυστερήσουμε την εξέλιξή της και τα ανεπιθύμητα συμπτώματα που προκαλεί. Όπως: να φοράμε κάλτσες ή επιδέσμους συμπίεσης, να υιοθετήσουμε υγιεινές συνήθειες και να επιλέξουμε ένα φλεβοτονικό φάρμακο με φυσικά φλαβονοειδή. Τα φλαβονοειδή προέρχονται από τα εσπεριδοειδή και έχουν αποδεδειγμένη δράση στην καλή λειτουργία των φλεβών, ενώ μας βοηθούν να προστατεύσουμε το φλεβικό μας σύστημα σε βάθος χρόνου καθυστερώντας την εξέλιξη της φλεβικής ανεπάρκειας. Επίσης, χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση τους ανακουφίζουν από το οίδημα, τον πόνο, τις κράμπες και το αίσθημα βάρους που μας προκαλεί η κακή φλεβική κυκλοφορία. 

Μερικές καθημερινές συνήθειες που θα μας βοηθήσουν είναι: 
-Το ντους στα πόδια με κρύο νερό αφού τελειώσουμε το μπάνιο μας. 
-Η επιλογή παπουτσιών με τακούνι 3-4 εκατοστών. 
-Η καθημερινή άσκηση όπως ποδήλατο, περπάτημα ή κολύμπι.
-Η στάση που καθόμαστε, επιλέγουμε να ακουμπάμε τα πόδια μας σε ένα υποπόδιο ώστε να είναι ανασηκωμένα. 

3 Λύσεις για την αντιμετώπιση της φλεβικής ανεπάρκειας

Οδηγίες για τον τρόπο ζωής και τη διατροφή

Κάποιες απλές οδηγίες τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στα πόδια σε καθημερινή βάση.

ΠΡΕΠΕΙ	ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ
Να ασκείτε τακτικά ένα ήπιο άθλημα	Να μένετε σε καθιστή ή όρθια θέση για πολλή ώρα
Να κάνετε κρύα ντους	Να εκτίθεστε σε πηγές θερμότητας
Να ανυψώσετε το κάτω μέρος του κρεβατιού σας	Να φοράτε πολύ στενά ρούχα
Να φοράτε χαμηλά τακούνια	Να φοράτε ψηλά τακούνια
Να ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή	Να καπνίζετε, να καταναλώνετε καφέ και αλκοόλ

Ιατρική συμπίεση (κάλτσες ή επίδεσμοι)

Η συμπίεση προάγει τη φλεβική επιστροφή. Βοηθά στην πρόληψη του οιδήματος και ενισχύει την οξυγόνωση των ιστών.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει μέσα συμπίεσης. Ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τα πιο κατάλληλα για εσάς, να σας συμβουλεύσει ως προς το μέγεθος, την ποιότητα και την υφή.

Φλεβοτονικά φάρμακα

Τα φλεβοτονικά είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της υγείας των αγγείων. Ενδείκνυνται για τη θεραπευτική αγωγή των συμπτωμάτων της φλεβικής ανεπάρκειας (αίσθημα βάρους, πόνου, κόπωσης στα πόδια). Τα φλεβοτονικά βοηθούν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της φλεβικής νόσου.¹

Συστάσεις για τη χρήση των φλεβοτονικών φαρμάκων¹