Η «Rachel», λοιπόν, χρησιμοποιεί ένα μείγμα από μηλόξυδο και χυμό λεμονιού προκειμένου να μειώσει τις δυσχρωμίες της επιδερμίδας, αφήνοντάς την πιο σφριγηλή. Πιο συγκεκριμένα, προτιμά ένα συνδυασμό με 80% μηλόξυδο και 20% χυμό λεμονιού, τον οποίο εφαρμόζει μόνο το βράδυ τοπικά στις περιοχές που υπάρχει το πρόβλημα.

Όσο για αυτή τη συμβουλή που δεν ξεχνά ΠΟΤΕ και η δερματολόγος της τονίζει συνεχώς;

«Να φοράτε πάντα και σε τακτικά διαστήματα αντιηλιακό σε γενναιόδωρες ποσότητες στο πρόσωπο και το σώμα σας και μην ξεχνάτε τα χέρια» !

μπορούμε κάθε πρωί να ακολουθούμε αυτά τα 6 tips που εύκολα θα αναδείξουν το πρόσωπό μας και θα φωτίσουν την εμφάνιση αλλά και την ψυχολογία μας, στη στιγμή!

                                                     

                                                     Πάμε να τα μάθουμε λοιπόν!

      1. Μόλις ξυπνήσεις, τρέξε στη ντουζιέρα και φρόντισε το σημερινό σου ντους να είναι όσο πιο κρύο μπορείς να αντέξεις! Αν δυσκολεύεσαι, μπορείς να εναλλάσεις τη ροή του νερού μεταξύ ζεστού και κρύου, πράγμα που θα σε ξυπνήσει και θα σε τονώσει, δίνοντάς σου αίσθηση ζωντάνιας πριν καν ντυθείς για να φύγεις. Αν σου φαίνεται ακατόρθωτο, δοκίμασε να ρίξεις παγωμένο νερό μόνο στο πρόσωπό σου! 

      2. Λίγο πριν κοιμηθείς τοποθέτησε στην κατάψυξη την ειδική μάσκα αναζωογόνησης ματιών με τζελ, ή εναλλακτικά, δύο μεγάλα κουτάλια της σούπας. Το πρωί που θα σηκωθείς θα τα χρησιμοποιήσεις για ένα γρήγορο μίνι lifting ματιών με φυσικό τρόπο! Το παγωμένο τζελ ή το μέταλλο των κουταλιών θα ξεπρήξει τα μάτια σου, και θα τα κάνει να φαίνονται πιο καθαρά, πιο ξεκούραστα και πιο υγιή, ενώ τυχόν μαύροι κύκλοι θα εξαφανιστούν στη στιγμή! Πιθανόν να μη χρειαστεί να βάλεις ούτε concealer!

    3. Επίλεξε ένα πολύ "καθαρό" λουκ για τα μαλλιά σου, ειδικά όταν είσαι άβαφτη. Ο κανόνας ορίζει πολύ καλά ξεμπερδεμένα και όχι ατίθασα μαλλιά, είτε ελέυθερα και χαλαρά για να πλαισιώνουν φυσικά το πρόσωπό μας, είτε σε απλή μεν αλλά πολύ καλά χτενισμένη αλογοουρά, η οποία "τραβάει" το δέρμα του προσώπου και "ανοίγει" τα χαρακτηριστικά μας, και μπορείς να την κάνεις σε 2 μόλις λεπτά!

      4. Τσίμπησε ελαφρά τα μάγουλά σου για να τονώσεις την κυκλοφορία του αίματος στα σημεία αυτά και να "ροδίσουν" όσο πιο φυσικά γίνεται.. Στη στιγμή θα δεις την όψη σου να ανανεώνεται!

    5. Με τον ίδιο τρόπο, δάγκωσε ελαφρά τα πολύ καλά ενυδατωμένα χείλη σου και δώστους ένα φυσικό χρώμα φρεσκάδας, με τη δυνατότητα να το επαναλάβεις κάθε φορά που το χρειάζεσαι μέσα στην ημέρα! 

       6. Είσαι λοιπόν έτοιμη να ντυθείς, και σιχαίνομαι όταν το κάνω αυτό, αλλά θα σου καταρρίψω έναν πολύ βασικό σου (και μου) κανόνα! Κι εγώ είμαι φαν της μονοχρωμίας και του total black στα ρούχα ειδικά το χειμώνα, αλλά όταν βαριέσαι ή δεν προλαβαίνεις να βαφτείς, θα σου πρότεινα να "κολακεύσεις" λίγο τους τόνους της επιδερμίδας σου με κάτι πιο ζωντανό και ζεστό σε χρώμα! Το μαύρο θα σε "αγριέψει" και θα τονίσει τις όποιες ατέλειες του δέρματος και η λάθος απόχρωση του λευκού θα σε κάνει -μάλλον- να φαίνεσαι χλωμή! Μια ροδακινί, γαλάζια, κυπαρισσί, μωβ ή και φλοράλ μπλούζα ή ζακέτα θα σε ανανεώσει στη στιγμή! 

Λέγεται Gal Gadot είναι μοντέλο και ηθοποιός από το Ισραήλ και πρέπει να συγκρατήσεις το όνομά της. Λέγεται G-a-l G-a-d-o-t! 

Ίσως να την γνωρίζεις από το Fast & Furious αλλά θα την ακούς ξανά και ξανά στο εξής γιατί πρόκειται να υποδυθεί την Wonder Woman του χρόνου, ενώ στον κόσμο της ομορφιάς έκανε φέτος το ντεμπούτο της ως το κεντρικό πρόσωπο του ολοκαίνουριου αρώματος Gucci Bamboo 

H Gal Gadot, λοιπόν, μίλησε στο Byrdie και μεταξύ άλλων αποκάλυψε ένα πολύ περίεργο tip ομορφιάς από αυτά που μας αρέσει πολύ να ακούμε- κάνουμε! 

Να τι είπε: "Όταν δουλεύω ανυπομονώ να επιστρέψω σπίτι για να αφαιρέσω όλο αυτό το βαρύ make up από το πρόσωπό μου! Και συνήθως το κάνω με το La Mer Cleansing Oil. Και αν θέλω να περιποιηθώ πραγματικά την επιδερμίδα μου θα βάλω στο φούρνο μικροκυμάτων μια πετσέτα για μερικά δευτερόλεπτα και μετά θα βγάλω το μακιγιάζ με το λάδι προσώπου και την ζεστή πετσέτα. Τέλος, θα πλύνω το πρόσωπό μου. Και αν βάλεις και λίγο αιθέριο έλαιο λεβάντας στην πετσέτα θα είναι ό,τι καλύτερο για την επιδερμίδα σου!". 



Λοιπόν, πώς σου φαίνεται το tip; Γενικά η λογική της ζεστής πετσέτας στο πρόσωπο δεν είναι κάτι καινούριο! Σε χαλαρώνει, οι πόροι ανοίγουν και η επιδερμίδα σου είναι έτοιμη να δεχτεί τα ευεργετικά συστατικά της κρέμας που θα απλώσεις μετά! 

Ανεξάρτητα από την ηλικία μας, είναι πιθανόν να εμφανίζονται ανεπιθύμητα σπυράκια στο πρόσωπο μας από καιρό σε καιρό. Για να απαλλαγούμε μια και καλή από την ύπαρξη τους, προτείνουμε 5 απλά βήματα, που θα μας απαλλάξουν από την αντιαισθητική τους εικόνα!

Πόσες φορές δεν έχει τύχει την ημέρα που είμαστε έτοιμες για ένα σημαντικό ραντεβού να ξεπηδούν… απρόσκλητα σπυράκια, εδώ κι εκεί, στο πρόσωπο μας; Με κιτρινωπό, γκρίζο ή ροζ/κόκκινο «κεφαλάκι», πάντα είναι το ίδιο ανεπιθύμητα και μας επιβαρύνουν με άγχος και στρες για την εικόνα μας. Στην πραγματικότητα, τα σπυράκια προκαλούνται από υπερδιέγερση των σμηγματογόνων αδένων του δέρματος, οι οποίοι παράγουν περίσσιο λίπος που φράζει τους πόρους της επιδερμίδας. Μια διεργασία, η οποία μπορεί να οφείλεται σε κακή φροντίδα του δέρματος μας (αμέλεια απολέπισης, καλλυντικά με συστατικά που φράζουν τους πόρους, κ.λπ.), σε ορμονικές διαταραχές, αλλά και σε αυξημένα επίπεδα άγχους, που μπλοκάρουν την φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων. Τι κάνουμε;

Bήμα 1: Επιλέγουμε το ιδανικό μέσο καθαρισμού του προσώπου μας.
Τα προϊόντα που αφαιρούν ακαθαρσίες και μακιγιάζ με νερό θεωρούνται ιδανικά. Ελέγχοντας τα συστατικά τους προτιμάμε αυτά που περιέχουν γλυκολικό και σαλικυλικό οξύ, ρετινόλη, καθώς και υπεροξείδιο του βενζολίου. Και αυτό, γιατί αυτά τα στοιχεία έχουν την ιδιότητα να απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα που φράζουν τους πόρους, ενώ παράλληλα κρατούν μακριά και τα βακτήρια που ενισχύουν την εμφάνιση ακμής στο δέρμα.

Βήμε 2: Φροντίζουμε να κρατάμε πάντα, το πρόσωπο μας καθαρό.
Δεν κοιμόμαστε ποτέ χωρίς σχολαστικό καθαρισμό και οπωσδήποτε, κάθε φορά που αισθανόμαστε περίσσια λιπαρότητα στην επιφάνεια της επιδερμίδας μας, προσφέρουμε στο δέρμα μας έναν αναζωογονητικό καθαρισμό με το ειδικό ζελ και χλιαρό νερό.

Βήμα 3: Κάνουμε τακτικά απολέπιση, με ένα ειδικό προϊόν.
Σε περιόδους έντονης λιπαρότητας είναι καλό να απολεπίζουμε το δέρμα μας κάθε δύο ημέρες. Όταν εξομαλύνεται η κατάσταση, μία με δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές. Σε κάθε περίπτωση δεν τρίβουμε άγρια την επιδερμίδα μας! Εφαρμόζουμε το προϊόν με ήπιες, κυκλικές και ανοδικές κινήσεις και ξεπλένουμε με άφθονο χλιαρό νερό.

Βήμα 4: Μια επίσκεψη σε ειδικό δερματολόγο θα μας βοηθήσει περισσότερο.
Μπορούμε να ρωτήσουμε και για τα συμπληρώματα βιταμινών που κυκλοφορούν στο εμπόριο, τα οποία βοηθούν και ενισχύουν την υγεία του δέρματος. Ειδικά η βιταμίνη Α και τα ρετινοειδή παράγωγά της, όπως η τρετινοΐνη και το αδαπαλένιο έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμα για τη θεραπεία της κοινής ακμής, καθώς εξομαλύνουν την έκκριση λιπαρότητας και περιορίζουν το φράξιμο των πόρων.

Βήμα 5: Προσοχή και στο μακιγιάζ.
Ειδικά σε περιόδους που παρουσιάζεται το φαινόμενο της ακμής στο πρόσωπό μας, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικές και σε ό,τι αφορά το μακιγιάζ. Για καλύτερα αποτελέσματα, αλλά και για να απαλλαγούμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα από τα αντιαισθητικά σπυράκια, επιβάλλεται μια συζήτηση με τον δερματολόγο μας, όπου θα μας συστήσει ποια προϊόντα είναι κατάλληλα, αλλά και πώς θα τα χρησιμοποιούμε.

Είμαι κάπως μανιακή με τα καλλυντικά! Και έχω μια μανία όχι τόσο με τα προϊόντα μακιγιάζ (δεν πολυβάφομαι κιόλας) αλλά με τα προϊόντα περιποίησης: serum, ενυδατική,αντηλιακή, συσφικτική, κρέμα αντιγήρανσης, κρέμα πρόληψης της γήρανσης, κρέμα ματιών, ένα άλλο προϊόν που φοριέται τοπικά ως filler στις ρυτιδούλες, ένα λαδάκι μασάζ και μπλα, μπλα, μπλα... 

Αλλά σε μια περίοδο σαν κι αυτή που τα budget όλων μας περιορίζονται και που σίγουρα το plus something για την ομορφιά σου θα σκεφτείς διπλά για να το αποκτήσεις (αν το σκεφτείς, κιόλας), υπάρχει και η άλλη οδός που λέω να την βαφτίσω πίσω στα απλά οδό.Αν ρωτούσες το δέρμα σου, λοιπόν, τι χρειάζεται, ποια είναι τα βασικά για να τραφεί, να την φροντίσεις και να παραμείνεις όμορφη, τι θα σου απαντούσε;Δεδομένου ότι το δέρμα κανενός ανθρώπου πάνω σε αυτόν τον πλανήτη δεν έχει γλώσσα για να εκφαστεί, απευθύνθηκα σε εκείνον που ξέρει να το αποκωδικοποιεί, στην δερματολόγο μου. Το ερώτημα ήταν σαφές: αν σου έλεγα να μου προτείνεις τα απολύτως απαραίτητα για το πρόσωπό μου, για το πρόσωπο κάθε γυναίκας σε αυτό τον κόσμο, όποια ηλικία κι αν έχει, ποια θα ήταν αυτά; Να τι μου είπε η δερματολόγος, Μάργκυ Καπελάρη. Για αρχή, σημείωσε: είναι μόλις τρία! 

Προϊόν no 1: Αντηλιακή
"Αυτή την εποχή του χρόνου επειδή είναι καλοκαίρι αν ήταν να έχω μόνο ένα πράγμα στην ντουλάπα με τα καλλυντικά μου αυτό θα ήταν το αντηλιακό. Πλέον, τα σύγχρονα αντηλιακά έχουν μέσα και βιταμίνες, βιταμίνη Ε, σύμπλεγμα βιταμινών αντιοξειδωτικών που εξασφαλίζουν πέρα από την προστασία που χρειάζεται το πρόσωπό μας από την υπεριώδη ακτινοβολία και επανόρθωση των βλαβών ενώ έχουν ακόμη και ενυδατικά στοιχεία. 

 

Άρα διαλέγω το αντηλιακό μου με βάση το φωτότυπο του δέρματός μου. Αν έχω δηλαδή δέρμα που καίγεται εύκολα θα επιλέξω SPF50. Aν έχω ένα δέρμα σταρένιο θα επιλέξω minimum 20SPF ή 30 που είναι το ιδανικό και αυτό είναι το βασικό μου όπλο.

 

Θα διαλέξω φυσικά και την υφή του αντηλιακού μου ανάλογα με τον τύπο του δέρματός μου. Αν έχω ένα ξηρό δέρμα θα ζητήσω ένα σε μορφή κρέμας, αν έχω ένα λιπαρό δέρμα υπάρχουν πλέον οι υφές dry touch και τα gel που καλύπτουν και τα λιπαρά δέρματα. 

Κάθε πρωί, λοιπόν, αφού πλύνω το πρόσωπό μου θα φορέσω το αντηλιακό μου που φοριέται πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ". 

Bonus info: για ακόμη περισσότερη εξοικονόμηση προτίμησε μια αντηλιακή με χρώμα που θα μπορείς να την φοράς πρωί- βράδυ σαν make up. 

Προϊόν no 2: κρέμα (και ποια είναι η σωστή για την ηλικία σου) 
"Το αμέσως επόμενο σημαντικό προϊόν για την φροντίδα του προσώπου μου είναι μια 24ωρη κρέμα η οποία θα φοριέται το βράδυ. Πάλι, λοιπόν, ανάλογα με την ηλικία μου και τις ανάγκες που έχει το δέρμα μου θα πρέπει να διαλέξω τη σωστή. 

Οι πιο νεαρές ηλικίες των 30 μπορούν να πάρουν μια απλή ενυδατική κρέμα η οποία θα καλύψει την ανάγκη για υγρασία και θα μπορεί να φορεθεί και στα μάτια ως κρέμα ματιών. 
 

Αν είμαι σε πιο μεγάλη ηλικία θα διαλέξω μια κρέμα που να έχει πεπτίδια, φυτικούς αυξητικούς παράγοντες ή βλαστοκύτταρα για να μπορεί να μου δώσει πιο έντονη αντιγήρανση (τα συστατικά αυτά αναγράφονται στην συσκευασία).

Τα πεπτίδια είναι βασικά αμινοξέα, είναι πρωτεϊνες που βοηθούν στην ανάπλαση των ινοβλαστών, των κυττάρων του δέρματος που ευθύνονται για την δημιουργία του κολλαγόνου. Οι σύγχρονες αντιγηραντικές κρέμες έχουν και ένα πεπτίδιο που δρα άμεσα στην σύσφιξη, στους μυοϊνοβλάστες όπως επίσης πολλές κρέμες έχουν συμπλέγματα από ποικίλα φυτικά προϊόντα για να μπορούν να κάνουν σύσφιξη. Άρα θέλουμε να πάρουμε μια κρέμα που να κάνει όσο το δυνατόν καλύτερο συνδυασμό προϊόντων".



ΑΝΤΗΛΙΑΚΕΣ (ΑΠΟ ΑΡΙΣΤΕΡΑ): 
- Heliocare αντιηλιακό Τζελ- Κρέμα SPF50 με χρώμα, από €37.00 €29.60. Καν΄το δικό σου εδώ

- Apivita Suncare αντηλιακή κρέμα προσώπου για τις πανάδες με χρώμα SPF50, €12.00

24ΩΡΕΣ ΚΡΕΜΕΣ (ΑΠΟ ΑΡΙΣΤΕΡΑ):
- Bepanthol Instensive ενυδατική κρέμα προσώπου και ματιών, €8.50
- ROC Pro-Renove κρέμα αντιγήρανσης, €25.00

ΚΡΕΜΕΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ (ΑΠΟ ΑΡΙΣΤΕΡΑ)
- Vichy Purete Thermale αφρώδης ενυδατική κρέμα καθαρισμού, €14.00
- Κορρές αφρώδης κρέμα καθαρισμού με Πρωτεϊνες Γάλακτος, €22.90

Προϊόν no 3: ένα απαλό καθαριστικό 
"Τέλος, θα διαλέξω ένα απαλό καθαριστικό ώστε να μπορώ να καθαρίζω το πρόσωπό μου από τους ρίπους και να κάνω και ντεμακιγιάζ ταυτόχρονα. Υπάρχουν απαλά καθαριστικά που δεν έχουν σαπούνι αλλά συστατικά όπως aloe vera, πανθενόλη και ιαματικό νερό. Χάρη, λοιπόν, σε αυτά τα απαλά συστατικά καθαρίζεις παράλληλα την ευαίσθητη περιοχή των ματιών και κάνεις και ενυδάτωση μαζί. 

Τα συγκεκριμένα καθαριστικά προσώπου που είναι σε κρεμώδη μορφή είναι η νέα τάση στα καθαριστικά ώστε να μην καταστρέφεται το υδρολιπιδικό φιλμ της επιδερμίδας την ώρα που πλένεσαι με το νερό. Και για την χώρα που ζούμε, αυτού του τύπου τα καθαριστικά είναι ό,τι πρέπει. Γιατί σε πολλές περιοχές της Ελλάδας το νερό έχει πολύ σκληρά άλατα και απογυμνώνει την επιδερμίδα μας την ώρα που το καθαρίζουμε. Το συγκεκριμένο αφαιρεί ρίπους, σμήγμα, μακιγιάζ αλλά εξασφαλίζει και ενυδατικά στοιχεία στην επιδερμίδα μας". 

Αυτή τη φορά, η καλλονή από τη Βραζιλία αποκάλυψε σε συνέντευξή της στο «New York Magazine» το φυσικό μυστικό της beauty ρουτίνας, που αναζωογονεί την επιδερμίδα της και συμβουλεύει όλες εμάς: «Αν έχετε μια δύσκολη μέρα και θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, μπορείτε να εμποτίσετε λίγο βαμβάκι με παγωμένο νερό καρύδας και να το εφαρμόσετε πάνω στην επιδερμίδα σας.» Και συνεχίζει: «Προτιμώ το φυσικό νερό καρύδας. Κάθε φορά που πάω στην Βραζιλία, το δοκιμάζω.»

Και για του λόγου το αληθές, το νερό καρύδας έχει super αντιγηραντικές ιδιότητες, μειώνει τους ερεθισμούς και τις κοκκινίλες χάρη στις αντιβακτηριδιακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες του, τονώνει και συμβάλλει στο βαθύ καθαρισμό της επιδερμίδας!

Να, λοιπόν, τι κάνει ο Άγγελος της Victoria Secret στο πρόσωπό του και συμβουλεύει και όλα εμάς τα υπόλοιπα κορίτσια να κάνουμε: "Αν είχες δύσκολη μέρα και θέλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου μπορείς να πάρεις βαμβάκια να τα εμποτίσεις με παγωμένο νερό καρύδας και να κάνεις κομπρέσες στο πρόσωπό σου!" και συνεχίζει: "Προτιμώ το φυσικό νερό καρύδας. Κάθε φορά που πηγαίνω στην Βραζιλία έχω την ευκαιρία να το κάνω εκεί γιατί βρίσκω νερό καρύδας παντού. Εδώ πηγαίνω στην Chinatown!". 


Σε αντίθεση με το λάδι καρύδας το νερό καρύδας δεν είναι ακόμη τόσο γνωστό εδώ οπότε θα το βρεις σε πολύ συγκεκριμένα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα ενώ το εντοπίσαμε και στο Carelab στο attica σε μορφή χυμού αλλά μπορείς να το ψάξεις και σε κάποια καταστήματα online όπως εδώ. Το κάθε μπουκαλάκι κοστίζει περίπου €3.00.

Αν είσαι μια γυναίκα που περιποιείται τον εαυτό της και εμπιστεύεται μαζί με όλα τα άλλα και τις υπερδυνάμεις της φύσης στη beauty ρουτίνα της, τότε το ροδόνερο σίγουρα συμπεριλαμβάνεται μέσα στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σου!

Μυρωδάτο, εντελώς φυσικό και με θαυματουργές ενυδατικές και καταπραϋντικές ιδιότητες το ροδόνερο αποτελεί ίσως το αρχαιότερο καλλυντικό προϊόν, γνωστό στις περισσότερες χώρες του κόσμου.

Αν πάλι, αγαπάς το ροδόνερο αλλά δεν ξέρεις πώς να το χρησιμοποιήσεις καθημερινά , τότε μπορείς να δεις 6 απίστευτες χρήσεις του!

Τονώνει και χαρίζει λάμψη στην επιδερμίδα: Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες ( κυρίως βιταμίνη C), το ροδόνερο κάνει την επιδερμίδα πιο λαμπερή και φωτεινή κάθε φορά που το χρησιμοποιείς.

Ενυδατική δράση: Χάρη στην εντελώς φυσική σύνθεσή του, μακριά από χημικά συστατικά ή αλκοόλ, το ροδόνερο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενυδατώσει και να αναζωογονήσει την επιδερμίδα άμεσα, χωρίς να την ξηράνει.

Setting spray: Μπορείς να ψεκάσεις ροδόνερο πάνω στο τελικό μακιγιάζ σου, προκειμένου να του δώσεις μεγαλύτερη διάρκεια και μια αίσθηση φρεσκάδας.

Φυσικό ντεμακιγιάζ: Η ταυτόχρονη δράση του ως φυσικό καθαριστικό, που απομακρύνει τους ρύπους, το μακιγιάζ και «ανοίγει» τους πόρους της επιδερμίδας από τη μια πλευρά και ως super ενυδατικό προϊόν, από την άλλη πλευρά, το καθιστά ιδανικό για να αφαιρέσεις το μακιγιάζ σου.

Μειώνει την ερυθρότητα: Εάν παρατηρήσεις πως η επιδερμίδα σου σε κάποιο σημείο είναι ερεθισμένη ή έχει κοκκινίλες (κυρίως αυτό μπορεί να σου συμβεί μετά το ξύρισμα), τότε απλά πέρασε ταμποναριστά στην περιοχή ροδόνερο. Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και στυπτικές ιδιότητές του, το ροδόνερο θα καταπραΰνει την περιοχή.

Χαλαρώνει τον οργανισμό: Εκτός από τις ευεργετικές δράσεις του κυρίως στην επιδερμίδα, η εκπληκτική διακριτική μυρωδιά του μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά για την εκτόνωση του εκνευρισμού ή της νευρικής έντασης. Χαλαρώνει και ηρεμεί μέσα σε λίγα λεπτά!

Σε πρόσφατη φωτογραφία που ανέβασε στο Instagram, η ίδια πόζαρε χωρίς ίχνος μακιγιάζ, αποκαλύπτοντας πως το λάδι καρύδας (#CoconutOilSkin) είναι αυτό που την κάνει τόσο λαμπερή!

Φυσικά, δεν είναι η πρώτη φορά που ακούμε οτι κάποια star εμπιστεύεται το λάδι καρύδας στη beauty ρουτίνα της. Η Blake Lively διαβάσαμε οτι το χρησιμοποιεί στις άκρες των μαλλιών της, η Emma Stone κάνοντας scrub, η Gwyneth Paltrow για να διατηρήσει τα δόντια της κατάλευκα.

Κανόνας 1ος

Φροντίζουν να έχουν πάντα μία καλή βάση. Δεν αμελούν ποτέ να καθαρίσουν και να ενυδατώσουν το πρόσωπό τους, ακολουθώντας κατά γράμμα τις οδηγίες εφαρμογής για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Κανόνας 2ος

Γνωρίζουν καλά ότι η διατροφή έχει να κάνει άμεσα με μία υγιή επιδερμίδα και γι’ αυτό προσέχουν τι τρώνε.

Κανόνας 3ος

Λένε ναι στο γυμναστήριο αλλά μόνο αν το θέλουν. Δεν πιστεύουν στην άσκηση με το ζόρι γιατί αμφιβάλουν για το αποτέλεσμα. Καλύτερα λοιπόν να βρούμε όλες το είδος γυμναστικής που θα μας κάνει να “κολλήσουμε”. Δεν μπορεί… Κάπου θα υπάρχει!

Κανόνας 4ος

Αποφεύγουν το καθημερινό λούσιμο. Ξέρουν καλά ότι τα μαλλιά δείχνουν καλύτερα τη δεύτερη μέρα μετά το λούσιμο γι’ αυτό και τα αφήνουν να ξεκουραστούν μία μέρα. Εξάλλου ποτέ κανείς δεν ισχυρίστηκε ότι το καθημερινό λούσιμο κάνει καλό στα μαλλιά!

Κανόνας 5ος

Επενδύουν σε ένα καλό κούρεμα περισσότερο από ένα καλό προϊόν styling. Κι αυτό γιατί πιστεύουν ότι τα μαλλιά δείχνουν πιο όμορφα όταν είναι λαμπερά και υγιή όταν είναι φυσικά.

Κανόνας 6ος

Είναι φανατικές του κόκκινου κραγιόν. Με ένα λαμπερό δέρμα και υγιή μαλλιά το κόκκινο κραγιόν είναι αυτό που θα ολοκληρώσει το look.

Κανόνας 7ος

Ποτέ δεν προσπαθούν να αλλάξουν το σχήμα του προσώπου τους ή να τονίσουν τις γωνίες τους με την πλέον γνωστή μέθοδο του contouring. Θεωρούν ότι λίγο ρουζ είναι αρκετό και αποφεύγουν τις υπερβολές.

Κανόνας 8ος

Αγαπούν το smokey makeup look αλλά το προτιμούν πιο “messy” κι όχι στην εντέλεια. Πάντα επιλέγουν μία πιο κρεμώδη υφή στο προϊόν όταν πρόκειται για smokey eye makeup.

Βρες την λάθος απάντηση στην ερώτηση: πότε ήταν η τελευταία φορά που έπεσες για ύπνο χωρίς να έχεις πλύνει το πρόσωπό σου;
α) Πολύ πρόσφατα αλλά έτσι κι αλλιώς δεν είχα μακιγιαριστεί εκείνη τη μέρα!
β) Ένα Σάββατο βράδυ που είχα ξενυχτήσει αρκετά και δεν είχα κανένα κουράγιο!
γ) Ποτέ! Πλένω το πρόσωπό μου, πολλές φορές περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα! 
δ) Όλα τα παραπάνω!* 

Η απάντηση βρίσκεται στο τέλος αυτού του άρθρου! Αλλά αντί να κλέψεις στο multiple choice τι θα έλεγες να μάθεις και μερικά πολύ, πολύ σημαντικά πράγματα για τον καθαρισμό του προσώπου μας που είναι το Άλφα και το Ωμέγα; Ο Στέλιος Αγγελίδηςδερματολόγος και Δρ. Πανεπιστημίου Αθηνών, μου αποκάλυψε κάποια βασικά πράγματα τα οποία εφαρμόζω πλέον με θρησκευτική ευλάβεια. Δες και... αντίγραψε ελεύθερα το νέο beauty routine μου! Α! Και είχες σκεφτεί ποτέ ότι και ο εντατικός καθαρισμός (δηλαδή, το άλλο άκρο) μπορεί να κάνει κακό στην επιδερμίδα μας; Η απάντηση παρακάτω... 

Γιατί ΠΡΕΠΕΙ να καθαρίζεις το πρόσωπό σου!
Ο καθαρισμός της επιδερμίδας μας είναι απαραίτητος γιατί: 
- Απομακρύνει τη σκόνη, τον ιδρώτα, το σμήγμα, τη λιπαρότητα. 
- Ενισχύει τη φυσική απολέπιση του δέρματος που είναι απαραίτητη για την ανανέωσή του.
- Προετοιμάζει το δέρμα για την απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης ή θεραπειών τοπικής εφαρμογής.
- Καθώς βελτιώνει την λειτουργία του δέρματος, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, την υπερβολική λιπαρότητα, το σκληρό μακιγιάζ και τους ρίπους, αυξάνοντας έτσι την ροή του αίματος προς την επιφάνεια και προάγοντας την κυτταρική ανανέωση.
- Με αυτόν τον τρόπο παράγουμε την ιδανική βάση, πάνω στην οποία εφαρμόζουμε την κατάλληλη κρέμα, εξασφαλίζοντας την μέγιστη απορρόφηση. 
Σε ελεύθερη μετάφραση: να καθαρίζεις το πρόσωπό σου ακόμη και όταν δεν έχεις κάνει μακιγιάζ το πρωί για να απομακρύνεις τους περιβαλλοντικούς ρύπους και όχι μόνο! 

Και τι να χρησιμοποιείς για να καθαρίζεις το πρόσωπό σου; 
Το σωστό καθαριστικό πρέπει να:
- Μην είναι σαπούνι
- Μην περιέχει χρώμα
- Μην περιέχει συντηρητικά
- Μην φράζει τους πόρους
- Να είναι εμπλουτισμένο με λιπίδια / ρυθμιστική δράση κατά της απώλειας λιπιδίων από την επιδερμίδα

Πότε ο καθαρισμός του προσώπου μπορεί να κάνει κακό; 
Όπως με καθετί στην ζωή μας, έτσι και στο θέμα καθαρισμός προσώπου ισχύει η αρχή του μέτρον άριστον! Και αυτό γιατί όταν το παρακάνεις με το πλύσιμο του προσώπου σου μπορεί να έχεις τα αντίθετα αποτελέσματα, καθώς το δέρμα μπορεί να χάσει την ελαστικότητα του και να γεράσει. Δυο φορές την ημέρα είναι αρκετές, με ένα επιπλέον πλύσιμο πριν ή μετά τη γυμναστική.
Πιο συγκεκριμένα, το πολύ συχνό πλύσιμο μπορεί να κάνει κακό  γιατί: 
- Απομακρύνει απαραίτητα λιπίδια από το δέρμα.
- Μειώνει την υγρασία του δέρματος καθιστώντας το πιο εύθραυστο και πιο επιρρεπές στις φθορές.
- Μετά τον καθαρισμό μπορεί να αφήσει αίσθηση τραβήγματος, ξηρότητας, ερυθρότητας, ερεθισμού και κνησμού.

Καθαριστικό με σαπούνι: το μεγάλο DON'T!
Η απορρύπανση και απολύμανση του προσώπου δεν επιτρέπεται να διαταράσσει το ρΗ του δέρματος (περίπου 5,3) και να αφαιρεί τα λιπίδια του. Προτίμησε, λοιπόν, ένα αφρώδες προϊόν που δεν περιέχει σαπούνι. Αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο διάλεξε ένα καθαριστικό που να περιέχει καταπραϋντικούς παράγοντες όπως η αλόη και η πανθεννόλη. Αν υποφέρεις από ακμή, διάλεξε ένα με σαλικυλικό οξύ που αποστειρώνει τους πόρους. 

Προσοχή στην απολέπιση! 
Χρησιμοποιώντας ένα προϊόν απολέπισης μπορείς να βελτιώσεις την υφή και τον τόνο του δέρματος σου. Καθώς μεγαλώνουμε, τα δικά μας τα ένζυμα που συνήθως απολεπίζουν το δέρμα μας, δεν είναι πλέον τόσο αποτελεσματικά, και έτσι το πρόσωπό μας και η επιδερμίδα μας γενικά μπορεί να δείχνει τραχιά και θαμπή (φέρε στο μυαλό σου πολύ ηλικιωμένους ανθρώπους!).
Όταν κάνεις, όμως, απολέπιση θα πρέπει να την κάνεις το βράδυ, δεδομένου ότι τότε το δέρμα είναι σε κατάσταση ανανέωσης και παραγωγής νέων κυττάρων. 
Αλλά, από την άλλη, δεν θα πρέπει να υπερβάλεις γιατί η απολέπιση όταν γίνεται περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σου. 



1. Συσκευή καθαρισμού προσώπου, Clarisonic, €149.00. Αποκλειστικά στα Sephora
2. Απολεπιστική μάσκα προσώπου με άγριο τριαντάφυλλο του Κορρέ, €16.77
3. Ιαματικό spray προσώπου με επανορθωτική και αντιοξειδωτική δράση, Eau Thermale της La Roche Posay, €7.70
4. Νερό ντεμακιγιάζ για λιπαρές επιδερμίδες, Sebium H2O της Bioderma, €19.00/500ml
5. Ντεμακιγιάζ ματιών σε μορφή κρέμας που απομακρύνει και το πιο αδιάβροχο μακιγιάζ, They're Real Remover της Benefit, €25.90. Αποκλειστικά στα Sephora
6. Καθαριστικό προσώπου σε μορφή mousse, Purete Thermale της Vichy, €11.70

Ποτέ για ύπνο χωρίς καθαρισμό!
Ναι, είναι δελεαστικό να κοιμηθείς με το μακιγιάζ σου (ειδικά, αν έχουν προηγηθεί βόλτα και κάτι κρασιά με φίλες!) αλλά θα πρέπει να γνωρίζεις ότι αυτό μπορεί να καταστρέψει την επιδερμίδα σου για εβδομάδες, γιατί το μακιγιάζ φράσει τους πόρους σου και αυξάνει την έκκριση σμήγματος και λιπαρότητας. 
Και μην ξεχάσεις να δώσεις ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή των ματιών και να την ξεβάψεις καλά, γιατί οποιοδήποτε υπόλειμμα μπορεί να προκαλέσει μόλυνση ή ερεθισμό. 
Last tip: Το αδιάβροχο make-up ματιών, (π.χ. mascara, και το βαρύ τηλεοπτικό ή θεατρικό μακιγιάζ) αφαιρούνται με έλαια ή αλοιφές νερού/ελαίου (γαλακτώματα).

Απόφυγε το πολύ ζεστό νερό! 
Και η θερμοκρασία του νερού παίζει πολύ σημαντικό ρόλο κι εδώ η επιλογή σου είναι μια: το νερό πρέπει να είναι χλιαρό! Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό το χειμώνα, επειδή το δέρμα είναι πιο ξηρό και ειδικά όταν έχει και τάση λιπαρότητας. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σου, γι' αυτό προσπάθησε να το πλένεις με χλιαρό ή ακόμα και με κρύο νερό. Αν από την άλλη το νερό της βρύσης είναι σκληρό, οι επιλογές σου είναι οι εξής: Βρασμένο ή αποσταγμένο νερό ή ψεκασμοί με ιαματικο νερό, επειδή το νερό αυτό είναι «μαλακό».

Όχι υπερβολική χρήση στα μαντηλάκια προσώπου! 
Ναι, είναι πολύ βολικό να καθαρίζεις το πρόσωπό σου με μαντηλάκια ντεμακιγιάζ και όλες ξέρουμε ότι είναι από αυτές τις beauty ανακαλύψεις που μας έχουν λύσει τα χέρια. Αλλά να που τα μαντηλάκια ντεμακιγιάζ δεν είναι ό,τι καλύτερο! Για να καθαρίσεις επαρκώς και σωστά τους πόρους χρειάζεσαι ένα καθαριστικό που να ξεπλένεται με νερό.
Κράτησε, λοιπόν, τα μαντηλάκια ντεμακιγιάζ στο πρώτο συρτάρι του κομοδίνου σου και χρησιμοποίησέ τα εκείνες τις φορές που απλώς δεν έχεις κουράγιο να πας ούτε καν μέχρι το μπάνιο. Σε κάθε άλλη περίπτωση η επιλογή σου είναι μια: καθαριστικό που ξεπλένεται με νερό! 

* Φυσικά και η σωστή απάντηση είναι το Δ. Γιατί δεν πλένουμε το πρόσωπό μας μόνο όταν έχουμε μακιγιαριστεί. Η ατμόσφαιρα από μόνη της είναι τόσο βρώμικη που κάνει ζημιά στην επιδερμίδα σου! Και εννοείται είναι τεράστιο λάθος να κοιμάσαι με μακιγιάζ όπως και το να πλένεις το πρόσωπό σου υπερεντατικά, όπως διάβασες παραπάνω. Και ελπίζω μετά από όλα όσα έμαθες σε αυτό το άρθρο να εφαρμόσεις την θεωρία και στην πράξη! 

Θα σου πω μια σύντομη ιστορία: έχεις περάσει όλη σου την εφηβεία με αψεγάδιαστο πρόσωπο και νιώθεις πολύ τυχερή που δεν έβγαλες μισό σπυράκι στα 16 σου την στιγμή που όλοι οι συμμαθητές σου είχαν ακμή. Και φτάνεις στα 30 σου (ή εκεί γύρω, τέλος πάντων) και ξυπνάς μια μέρα και βλέπεις στον καθρέφτη σου όλους εκείνους τους παλιούς συμμαθητές σου. Μετάφραση: είσαι εσύ με σπυράκια ΑΛΛΑ 14 χρόνια μετά! 

Λοιπόν, άκου: η ακμή σε μεγάλη ηλικία (εννοώντας ότι δεν είμαστε έφηβες πια) λέγεται ορμονική ή ορμοεξαρτώμενη ακμή και είναι κάτι που πλέον έχει πάρει διαστάσεις... επιδημίας. Πάρα για παράδειγμα εμένα που σου γράφω τώρα αυτές τις γραμμές: έχω τέτοια ακμή! Κι επειδή στο mail μου φτάνουν πολλές παρόμοιες ερωτήσεις, την τελευταία φορά που επισκέφτηκα την δερματολόγο μου, Μάργκυ Καπελάρη, για καθαρισμό και laserτην βομβάρδισα με ερωτήσεις. Να τι μου είπε... 

1. Ορμονική ακμή: είμαστε πολλές! 
Οι τυχεροί αντιμετώπισαν την ακμή σαν μια ιστορία της εφηβείας, λίγα σπυράκια πριν την περίοδο, λίγο φούντωμα πριν τις εξετάσεις. Μια ακμή που είτε εύκολα με σαπουνάκια και κρέμες είτε πιο δύσκολα με θεραπε'ια από το δερματολόγο, δεν μας ακολούθησε στο πανεπιστήμιο. 'Ομως, υπάρχει και η ακμή των ενήλικων γυναικών που αφορά το 25 % των γυναικών πάνω απά τριάντα!
 

2. Η ορμονική ακμή εντοπίζεται κυρίως στο πηγούνι!
Ναι ειναι επίμονη, ενοχλητική και μας στρεσαάρει και μας αγχώνει. Δεν είναι σπάνιο! Ο δερματολόγος καταλαβαίνει την ακμή αυτή απο την ιδιαίτερη εντόπιση στην κάτω γνάθο, απλώνεται σαν γενειάδα και μαρτυράει οτι οι ορμόνες παίζουν ρόλο στο ξέσπασμα της. Ενώ στους εφήβους η ακμή είναι παντού στο πρόσωπο.
 

3. Τα ανδρογόνα φταίνε συνήθως
Όταν λέμε ορμόνες κύριος κατήγορος είναι τα ανδρογόνα, αυτά σε συνεργασία με το ενδοκρινολόγο θα δούμε αν είναι αυξημένα και ποια η αιτία. Μπορεί να είναι στα πλαίσια πολυκυστικών ωοθηκών, μπορεί μια διαταραχή στην ρύθμιση της ινσουλίνης, μπορεί ένα αδένωμα στα επινεφρίδια, μπορεί και τίποτα! Οι εξετάσεις οι αιματολογικές γίνονται συνήθως στην διάρκεια της περιόδου και μπορεί και να χρειαστεί και ενας υπέρηχος. Καμιά φορά όλα ειναι φυσιολογικά και λέμε τότε ότι φταινε οι ορμονοϋποδοχείς στο δέρμα μας, διαβάζουν λάθος το μήνυμα.

4. Τι χάπια θα χρειαστούν
Αν χρειαστεί θεραπεία μπορεί να είναι για λίγους μήνες και ποικίλει απο αντισυλληπτικέ, έως αντιανδρογόνα έως αντιδιαβητικά χάπια, ανάλογα με την αιτία.

5. Γιατί χρείαζεται και τοπική αγωγή με αλοιφές
Λύνεται το πόβλημα; 'Οχι πάντα και όχι μόνο με ορμονοθεραπεία. Χρειάζεται συνδυαστική θεραπεία. Να αλλάξουμε το πώς αντιδρά το δέρμα. Άρα η τοπική θεραπεία με τις αλοιφές θα βοηθήσει να μην μπλοκάρουν οι πόροι και στη συνέχεια να μην δημιουργούνται κάτω από την επίδραση των ορμονών αυτά τα επώδυνα εσωτερικά γρουμπούλια.

6. Ο ρόλος των laser
Φτάνει μόνο αυτό; Όχι! Η νέα τεχνολογία μας δίνει λύσεις πέρα από την ορμονοθεραπεία. Συνδυάζουμε φωτοδυναμική θεραπεία με ALA-PDT. Δηλαδή, βάζουμε ένα φάρμακο στο δέρμα και στη συνέχεια με ειδικό ερυθρό laser το ενεργοποιούμε. Θα μπει μέσα στους σμηγματογόνους αδένες και θα τους μικρύνει. Άρα σταδιακά μειώνεται η ακμή. Μετά την θεραπεία υπάρχει συνήθως μια μικρή ξηρότητα.

7. Τι είναι οι factional ραδιοσυχνότητες και τι κάνουν στην ακμή!
Τι άλλο; Σιγά μην φεύγει έτσι εύκολα η ακμή των ενηλίκων! Ευτυχώς υπάρχουν οιfractional ραδιοσυχνότητες. Μια νέα τεχνολογία που χωρίς ερεθισμό θα δώσει την ενέργεια κάτω από το δέρμα για να μικρύνει αδένες και πόρους για τα καλά! Πλεονέκτημα της μεθόδου είναι ότι κάνουμε και αντιγήρανση μαζί. Άρα λύσεις με και χωρίς χάπια υπάρχουν. Θέλει συνδυαστικ'ες θεραπείες όμως και υπομονή!

8. Τι ρόλο παίζουν αυτά που τρως!
Η διατροφή παίζει ρόλο; Ναι, λένε οι νεότερες μελέτες! Λέμε όχι σε τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Μας απορρυθμίζουν την ινσουλίνη. Όχι σε γαλακτοκομικά γιατί είναι γεμάτα ορμόνες, εκτός αν είναι βιολογικά.  

Σε κάθε περίπτωση, όμως, σε θέματα ακμής θυμίσου: ΡΩΤΗΣΕ ΤΟΝ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟ ΣΟΥ! ΞΕΡΕΙ!

Διαχρονικό μυστικό ομορφιάς εκατομμυρίων γυναικών σε όλο τον κόσμο, μιας και εκτός από τη διακριτική τριανταφυλλένια μυρωδιά του, έχει θαυματουργές ιδιότητες κυρίως στην επιδερμίδα μας. Το ροδόνερο είναι αναμφισβήτητα ένα φυσικό καλλυντικό που μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς μας και να αντικαταστήσει εντελώς ανέξοδα 5 beauty προϊόντα.

Σας παρουσιάζουμε, λοιπόν, 5 απίστευτες beauty χρήσεις του!

- Βαθύς καθαρισμός: Χρησιμοποιήστε το ροδόνερο για να καθαρίσετε το δέρμα σας από τους ατμοσφαιρικούς ρύπους, το μακιγιάζ και τους φραγμένους πόρους. Χάρη στις αντιβακτηριακές ιδιότητές του θα σας χαρίσει μια λαμπερή επιδερμίδα.

- Προστασία από το φριζάρισμα και την αφυδάτωση στα μαλλιά: Είτε σε βρεγμένα, είτε σε στεγνά μαλλιά ψεκάστε λίγο ροδόνερο και σε λίγο χρονικό διάστημα θα δείτε τη διαφορά στα μαλλιά σας.

- Μετά το ξύρισμα: Το ροδόνερο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει την ερυθρότητα και τις κοκκινίλες που εμφανίζονται μετά το ξύρισμα αλλά και να αφήσει την επιδερμίδα super απαλή. Εκτός από την καταπραϋντική του δράση, το ροδόνερο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στην πρόληψη των όποιων ερεθισμών.

- Αναζωογόνηση της επιδερμίδας: Οι στυπτικές ιδιότητες του ροδόνερου βοηθούν στη σύσφιξη και τόνωση της επιδερμίδας, δίνοντάς της παράλληλα μια δροσερή λάμψη και ενυδάτωση.

- Βραδινό μυστικό ομορφιάς: Εφαρμόστε το ροδόνερο στο πρόσωπό σας, πριν πάτε για ύπνο. Το απαλό άρωμά του βοηθά αφενός στη διατήρηση της ισορροπίας του φυσικού ph και στη βαθιά ενυδάτωση, αφετέρου, στο να χαλαρώσετε και να απολαύσετε έναν καλύτερο ύπνο.

ΦΡΥΔΙΑ :ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΕΝΑ ΝΕΑΝΙΚΟ ΤΟΞΟ

ΤΑ ΦΡΥΔΙΑ ΠΟΥ ΦΤΑΝΟΥΝ ΩΣ ΤΙΣ ΑΚΡΕΣ ΤΩΝ ΜΑΤΙΩΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝ ΜΙΑ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΟΨΗ ΠΟΥ ΜΟΙΑΖΕΙ ΘΛΙΜΜΕΝΗ ΚΑΙ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΗ. ΑΦΑΙΡΕΣΤΕ ΠΕΡΙΠΟΥ ΜΙΣΟ ΕΚΑΤΟΣΤΟ ΚΑΙ ΤΟΝΙΣΤΕ ΤΟ ΣΧΗΜΑ ΤΟΥΣ ΜΕ ΕΝΑ ΜΟΛΥΒΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΩΝΤΑΣ ΜΙΑ ΕΛΑΦΙΑ ΚΙΝΗΣΗ ΠΡΟΣ ΤΑ ΠΑΝΩ

ΤΙ ΛΑΤΡΕΥΟΥΝ ΟΙ ΝΕΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ? ΠΑΧΙΑ , ΠΛΟΥΣΙΑ ΦΡΥΔΙΑ.
ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΤΟ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΓΕΜΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΤΟΞΟ ΣΑΣ ΜΕ ΕΝΑ ΜΑΛΑΚΟ ΜΟΛΥΒΙ ΣΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΠΟΧΡΩΣΗ ΤΩΝ ΦΡΥΔΙΩΝ ΣΑΣ..


                                                              KISSES FROM
                                                                          4